良好的孕前计划利于优生优育

2020-05-18

今年,你是不是也准备好要宝宝Ↄ了?那么你做好准备怀孕的工作了吗?母婴专家指出,备孕的妈咪首先要拥有健康的身体和愉悦的心情。因此,从现在开始,提前制定一个良好的孕前计划︹︺︻至关重要。︼︽︾母婴专家指出,良好的孕前计划利于优生优育。

做1次健康体检

孕前体检没商量!你和☞他的身体健康,是孕育健康宝宝的基础。医●生要求你做的孕前检查基本包括:血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、◙心电图、胸透、口腔ц、妇科、体内♀〾微量元素¤以及病毒等。另外灬,医生还会根据你*的具体情况增加一些检查项目,一定要详细地把自░己的病史【和家庭☎情况告知医生。

有1项检查千万不能忘&mdash♂;—宫颈癌防∮癌筛查

妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子ш宫&颈情况,而子宫颈的健康状况正是30岁女性最ↁ应该关注的¨体¤检项¥目之☠一,因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状,但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。

有1种难炎之隐一定Ξ™要先╭╮治疗

几乎每个女性都曾经或者正在患♂有不同程度的阴道炎症,这类炎症如此г普遍又不像其他疾№病那∩样听上去十分严重,я所以,▨很容易让人觉得没什≦么关系,在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是,如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕,可能会导致胎膜早۩..破、早产,分娩时也会感染胎儿。此外,女性怀孕后性激素水平高,使阴道充血、分泌物旺盛,更有利于霉菌生长♡,使原有的炎症更严重。∝

实施1个健身计划─━

每天运动不仅能保持Ⅰ正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还有助顺利分娩,$比♥如:每天中速步行3°゜0分钟,或每星期游泳1次至2次,或每星期做2次至3次瑜伽。其实,只要是不激烈的有氧运☆动★都可以。

特别需要1种营养素——叶酸

从你打算怀孕的前3个月起,每天就要补充600毫克左右的叶酸,一直需要补充到怀孕后3个月。因为准妈妈∏体『内叶酸缺乏是≮造成早产的重要原因之一。叶酸具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力。

温馨提醒:良好的孕前计划利于优生优育。为了更好的保╜证优生优育,我们要注意以上事项,让我ю们的身体和心理都处于一个健康的状态,这样的话,才有可能会生卌育一个聪明健康的宝宝。

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